Освойте простые способы избавления от тревоги, напряжения и паники на 1,2,3!

   Доброго времени!

     На связи с вами Тимофей Аксаев [доктор-психотерапевт, тренер, бизнес-консультант].

   Когда я писал данный пост (и многие другие), я находился на Санторини, это греческий остров один из крупнейших, очень красивый. И действительно, великолепные пейзажи, безусловно, скалистая местность, прекрасные горизонты, виды, брусчатка, очень такие интересные дороги, здесь узкие  улочки, дружелюбный народ, который встречает вас и из динамиков разносится Сиртаки. Просто великолепие такое.

  Я хотел бы поговорить о том, из чего состоит вообще мой подход к лечению, я занимаюсь психотерапией — это некая синтезированная модель, которая была создана мною более чем за 12 летнюю практику.То есть я практик, я не теоретик, я не рассуждаю о каких-либо там, не знаю,канонах бытия, философствую  и уходя в эзотерику. Нет.

  У меня все конкретно, чётко и практично.

Так вот, есть авторский метод, который называется «7 эффективных шагов избавления от тревоги и напряжения»..

   То есть по сути дела, эта программа стресс-менеджмента и универсальность или даже больше, уникальность ее заключается в том, что несмотря на какой психотерапевтический подход, она очень хорошо подходит и моим коллегам-предпринимателям и  моим каким-то коллегам, просто психологам, которые не являются предпринимателями.

______________________________________

  В чем смысл, этой синтезированный модели?

  В том, что многие наши проблемы — они все здесь, в нашей голове и, соответственно, это первая задача.

  То есть мы решаем Ваши проблемы непосредственно своей консультацией, в своём коучинге. Мы решаем именно на уровне ваших каких-то внутренних установок, на уровне вашего мышления. Зачастую наше мышление просто неправильно и иррационально, соответственно, мы переделываем Ваше мышление из, так скажем, отрицательного вектора в положительный!
Затем, что мы ещё используем?

  Мы используем со своими клиентами различные эмоциональные составляющие. Например, которые ориентированы на какие-то определенные невротические расстройства, тревогу, раздражительность, плохой сон и так далее.

  То есть, как вариант —  если вы предприниматели и у Вас какие-то трудности, может быть часто приходиться летать самолётом или  выступать где-то на сцене, перед аудиторией. И для вас каждый следующий перелет — это стресс. Так вот, мы эти вещи тоже решаем.

   Мы работаем и на вашем эмоциональном уровне. То есть,  делая ваши эмоции, из того, что я перечислил в положительные, более интересные, более красочные — радость, уверенность, легкость, гармонию.

  Следующий шаг. 3 Шаг. Это телесные практики — очень важная модель в моей программе, которую мы с каждым своим клиентом, закрепляем и отрабатываем!

  Это, проблемы, связанные с вашим телом, в виде мышечных зажимов, блоков. Соответственно, мы это тоже отработаем, то есть опять же вы можете даже сами по себе посмотреть и отметить у себя, может быть, какие-то определённые зажимы есть и у вас!?

   Какое-то нарушение, так скажем, на мышечном уровне, на телесном уровне. Нарушение дыхания, потливость ладоней, дрожание рук, ваших прекрасных пальчиков или, может быть, это что-то внутреннее, связанное с дыханием!

  Все эти моменты также решаем для того, чтобы ваше тело было таким, можно сказать, грациозным, с  выпрямленной осанкой, с поднятым вверх подбородком и так далее.

  Четвёртый немаловажный шаг, 4 шаг. Это ваше бессознательное. Это всё то глубинное состояние, которое в вас присутствует,  которое, собственно и не даёт вам гармонично и радостно жить, наслаждаться, больше времени уделять своим близким, спокойно летать (например, если в бизнесе). Вот эти бессознательные блоки, эти тараканы и установки — мы также достаем из вашей головы, из вашего подсознания и  избавляемся от них.

  Вот такие 4 главных шага, которые я хотел бы описать, как смысл и суть своей коучинговой психотерапевтической программы: «7 эффективных шагов избавления от тревоги и напряжения».

_______________________________________________

Тимофей Аксаев [доктор-психотерапевт, тренер, бизнес-консультант]
Помните, « Все самое ценное — внутри нас самих».