«Что является причиной возникновения панических атак. Самые основные моменты?» [вопрос-ответ]

   В современном обществе, ритм нашей жизни – порой несусветный и может быть, это тоже как-то влияет на то, что человек, порой, испытывает душевные расстройства?
Гость (Тимофей):— Да, конечно.

  Первое, есть причина – неподготовленность нашей психики.

  То есть поставленные перед человеком задачи не соответствуют его ресурсному состоянию, не соответствуют его внутренней подготовки. Человек ставит большие планы, большие задачи перед собой. И он внутри разрывается, он не может их преодолеть – это первое.

  Второе – разочарование. Происходит разочарование, разубеждение в чем-либо – то есть человек долго шел к поставленной цели, например. Старался, проявлял усердие, а в итоге оказывается, что он не счастлив, что он не удовлетворён этой целью.

  Потому что, скорее всего, эта цель была навязано обществом или внешними обстоятельствами. Один из таких стрессовых факторов, на что и проявляется паническая атака. То есть если говорить на языке психологии — это «усиленная тревога», это обеспокоенность за свою жизнь, за свои базовые потребности, за свои цели, за свои отношения. Это связано с этим.

Ведущий:— Как поступать человеку, в семье которого есть любимый человек, у которого случаются расстройства? Или ты идешь по улице и понимаешь, что человеку стало как-то некомфортно, плохо, у него началась паническая атака. Как можно помочь этому человеку? Что нужно спросить у этого человека? Или спрашивать ничего не надо?

Гость (Тимофей): — Как бы цинично это не звучало сейчас, но, тем не менее, обычно, в состоянии панической атаки, человека накрывает волной, волной очень сильной тревоги. Поэтому в этот момент что-либо спрашивать – не стоит.

Ведущий: — Может, нужно что-то сказать? Какую-нибудь фразу, которая вернет человека в реальность?

Гость (Тимофей):— «С вами все в порядке?», «Что случилось?» и так далее. Поддержать его. Вывести его из этого состояния, из его внутренних переживаний.

Ведущий:— Не быть равнодушным?

Гость (Тимофей):— Естественно. Я считаю, что современное общество, к сожалению, сейчас утратило любовь, я не говорю про безусловную любовь, но какую-то поддержку, заинтересованность других.

  Очень часто происходят такое, когда у человека какие-то серьезные ситуации – эпилептические припадки, инфаркты. Просто человек падает на улице и мимо проходя мимо него люди думают, что он пьяный. Очередной лежит. Поэтому, безусловно, я считаю, что поддержка нужна.

Ведущий:— Я поняла. Смотри, Тимофей. Мы живем сейчас в такую эпоху коммерцинализации. В том числе не только вещей, но и чувств. Такие слоганы, как «каждый сам за себя», «если не ты, то кто». И мне кажется, порой, что это «to much» для человека. Это сложно воспринять, тем более, если человек обладает какой-то хрупкой душевной структурой.

Гость (Тимофей):— Структура, прежде всего, влияет на формирование характера. Ее надо закалять. Надо преодолевать какие-то сложности, трудности – это все понятно. Не бывает так, что жизнь такая легкая, приятная и комфортная. Жизнь – всегда борьба.

  Есть выражение хорошего моего наставника, личного ментора, что «жить всегда сложно, но другое дело – мы эту сложность выбираем, потому что мы потом будем чувствовать удовлетворённость, насыщенность, гармоничность, или мы просто в пустоту растрачиваем свою энергию, свои силы для какой-то непонятной цели, которая вообще не наша по факту».

_____________________________

  С уважением, Тимофей Аксаев
[доктор-психотерапевт, тренер, автор книг]