«Доброе утро! Часто бывает, что мы себе накручиваем сами проблемы, переживаем вдруг что-то у нас не выйдет, не получится! И волнуемся, и переживаем, в результате пропадает сон, плохо себя чувствуешь» [вопрос-ответ]:

    Ну видимо человек сам себе становится проблемой, как причиной того самого стресса. Могу здесь посоветовать — не надо «париться» на многие наши вещи.

 Они не стоят выеденного яйца, мы зачастую настолько сильно раздуваем из мелочи слона, мы часто берем и смотрим на проблему, как на какую-то нереальную, что сейчас все словно обрушится!

  У меня есть в практике цитата такая, я ей часто пользуюсь, когда, например что-то не получается или у меня, например в жизни или у моих клиентов, которые приходят ко мне, что мы не можем все подстраховать, мы не

можем себя обезопасить, но все проблемы решаемы! Вот это надо запомнить!

 Нам становится от этого проще? Да, согласен, может она быть тяжелая, может быть не столь тяжелая, а вдруг там  вдруг что-то произойдет? Вдруг там где-то льдина на голову упадет (когда весна)? Как бы так поэтому надо просто надо быть бдительным, внимательным ну этой  ситуации и выстроить для себя стратегию, как решить вот и все, из общего в частное.

_____________________________

  С уважением, Тимофей Аксаев
[доктор-психотерапевт, тренер, автор книг]