Это видимо тоже связано с какими-то сопереживательными моментами, когда ты считаешь, что у тебя не получится какая-то ситуация или какое-то действие!?
Я могу посоветовать — только позитивного мышления к себе, вы сами по себе уникальны и любите себя такую какой вы есть, то есть вы являетесь уже сами по себе интересным человеком, со своими уникальными возможностями.
Кому то дается хорошо писать книги, кто-то вот на радио эфиры ведёт, кто-то психотерапией занимается, кто-то классный художник, кто-то катается на байке.
Все мы уникальны, все мы разные. И не надо стремиться сравнивать себя с кем-либо, потому что иначе мы теряем свою идентичность, свою такую аутентификацию, так называемую. Поэтому это важно – научиться себя любить, себя поощрять.
В любом случае вот мы очень много времени тратим на какие-то конфликты, ссоры. Но теряем при этом себя!
Нарисуйте, если у вас есть сейчас ручка рядом и листок бумаги, круг и разделите его на четыре равных части. Эти четыре части — это 4 неотъемлемых ресурсных состояний, ресурсных стиля.
Первое-это семья, отношения. Второе-это работа. Третье-это сон. Четвертое, кто бы мог подумать, это хобби. И вот этот некий паззл — как раз, состояние вашего комфорта (или нет), то есть эти моменты должны примкнуть в одинаковой степени между собою. Если нет хобби — значит, какая-то проблема.
Если нет сна достаточного, значит, рушится некая система взаимодополняемых элементов в вашей жизни. Вот если нет любимой работы, от которой вы прям кайфуете, соответственно тоже тяжело. Вы будете выгорать тогда эмоционально, вы будете находиться в постоянном напряжении, в каком-то стрессовом состоянии, поэтому эти моменты тоже надо учесть.
_____________________________
С уважением, Тимофей Аксаев
[доктор-психотерапевт, тренер, автор книг]