Екатерина: — Здравствуйте, меня зовут Екатерина. У меня вопрос к доктору.
У меня нет отсутствия сна, у меня наоборот, какая-то излишняя сонливость что ли. И тревожность присутствует. Это тоже какое-то невротическое расстройство?
Гость (Тимофей):— Скорее всего, да.
В любом случае – нарушение сна тоже может быть, как в сторону дефицита, так и профицита сна. Есть термин «профицит» (излишек) — чрезмерный сон, сонливость. И скорее всего это и здесь.
Во-первых, в прямом эфире не ставлю никакие диагнозы, но могу предположить, что скорее всего это связано с какими-то невротическими особенностями. Может быть, излишние требования к самой себе, например. Какие-то задачи, которые вы выполняете – необходимо откорректировать, докрутить, паззлы расставить по своим местам.
Поэтому, если нарушено эмоциональное состояние в виде тревоги, в виде страха, волнения или чего-то еще, то скорее всего это невротическое состояние.
Ведущий: — И как быть Екатерине с тем, что она перестала быть самокритичной? Чтобы ушла тревога? Чтобы все наладилось?
Гость (Тимофей): — Наверное, только при индивидуальной встрече смогу уже какие-то советы дать. Потому что это достаточно неоднозначный вопрос и в плане двух слов я не отвечу.
Ведущий:— Екатерина, скажите, пожалуйста, вы учитесь или вы работаете?
Екатерина:— Я работаю
Ведущий:— Вы работаете сколько часов в неделю, например? Или в день?
Екатерина:— 8 часов в день.
Гость (Тимофей):— У вас стандартный рабочий день.
Ведущий:— Ваша работа больше связана с бумажными делами, какими-то документами или вы творческий работник и вы постоянно что-то придумываете, у вас креатив, от вас постоянно что-то требует новый день, новый проект.
С чем Вы больше связаны, Екатерина?
Екатерина:— Ну, вот, со вторым больше связана. То есть у меня присутствует то, что мне нужно постоянно придумывать, во-вторых, это общение постоянное. Я получаю удовольствие от этого.
Гость (Тимофей): — То есть удовольствие есть в любом случае?
Екатерина:— Да, удовольствие присутствует, но я приходу домой и мне вообще ничего не хочется.
Гость (Тимофей): — Это значит, что креативная часть – ваше очень ресурсное состояние. Вы полностью отдаете себя работе, приходится креативить, генерировать какие-то идеи. Выплескиваете все в рабочее русло, и вы выгораете в эмоциональном, энергетическом состоянии. Вы обесточиваетесь и, приходя домой, вы восполняете это.
Получается, как некий цейтнот – круговорот: работа – дом – работа – дом, ну а дома вы восполняете утраченный баланс, который был и опять идете на работу. У вас такой круговорот. Поэтому здесь надо разобраться в ситуации, расставить некие приоритетные задачи, есть такой модный термин «тайм-менеджмент» — то есть правильно распределить время и нагрузку так, чтобы было все гармонично.
Екатерина:— Ну, вы знаете, у меня нет такого, что я истрачиваю весь потенциал на работу, я получаю удовольствие от работы, но нет такого, что я прям удовлетворена. Я понимаю это головой, а физически меня просто нет.
Гость (Тимофей): — А хобби у вас есть? Помимо работы?
Екатерина:— Нет, эта работа новая для меня и поэтому я только ей и занимаюсь, и получаю от этого удовольствие, а дополнительных занятий больше нет.
Вот, скажите, пожалуйста. Я смотрела, заходила на Ваш сайт doctoraksaev.com. Скажите, а у вас акции какие-нибудь бывают?
Гость (Тимофей):— Акции бывают. Ловите в интернете. Я консультирую бесплатно, но это надо поймать, потому что я беру немногих людей и поэтому смотрите за постами, отслеживайте в инстаграме @doctoraksaev, вконтакте vk.com/aksaev_company, на сайте.
Ведущий:— Спасибо, Екатерина. неоднозначная такая ситуация у нашей Кати. Спасибо за искреннее участие.
Гость (Тимофей):— Спасибо больше.
Ведущий:— Тимофей, казалось бы, человеку нравится работа, она полностью устраивает. Возможно, она стремилась, чтобы получить эту работу. Работа связана с творчеством, но как ты сказал, человек выгорает. Возможно, у Кати даже нет выходных. Эта ситуация немного зеркалит на меня, потому что моя работа тоже связана с творчеством, и она мне действительно нравится, но порой бывает непросто.
Гость (Тимофей):— Креативные творческие люди отдаются работе. Я тоже немного к креативным отношусь по своей профессии, мы хотим много дать, то есть у нас такая энергетика, у нас энергообмен повышен, повышена энергоотдача.
Ведущий:— Креативные творческие люди отдаются потому, что мы ищем одобрения. Согласись?!
Гость (Тимофей):-Конечно ))
_____________________________
С уважением, Тимофей Аксаев
[доктор-психотерапевт, тренер, автор книг]