«Секс, осень и… ароматный кофе!Или где спрятана Ваша гармония?»

 

🔶 «Секс, осень и… ароматный кофе!»

Один из частых вопросов, которые задают мне: «Можно ли как-то улучшить свое осеннее ипохондричное состояние, чтобы было больше энергии?». Давайте, попробуем разобраться в этом.

Надо сказать, что сама осень, это новые (хоть и знакомые) для нашего организма условия (не только смена температуры, но и сама давящая атмосфера, низкое небо, деревья практически без листьев) + снижение общего настроения у окружающих (если не замечали, обратите внимание на лица проходящих людей).

В общем, всё это (малая часть), давящим грузом стресса, влияет на нас, а потому, наш организм пытается «последнюю» свою энергию отдать на преодоление всего этого… В итоге, раздражение, депрессия, апатия, ничего не охота делать (ну, или еле-еле).

 

 

 

Поэтому, субъективно, воспринимается нами, как:

1. Нет сил, нет желания (мотивация на нуле, какие-то цели нафиг достигать — так бы хоть прожить до зимы).
2. Снижение либидо, не говоря уже до самого насыщенного и яркого секса со множественными оргазмами (касается, как мужчин, так и женщин)!
3. Общее раздражение, апатия и внутреннее напряжение — добивают нас своими давящими лапами и в итоге, сезонная осенняя депрессия, хандра, меланхолия, семейная сексуальная дисгармония, нарушение в сексуальной жизни…и ещё масса всякого разного и «интересного»!

 

🔻При чём здесь кофе (спросите Вы)? Ну во-первых, он отлично тонизирует, заставляет Ваше сердце биться быстрее (а значит, быстрее приносит питательные вещества и саму кровь к мозгу и другим частям тела!! — мужчины, на заметку). В результате, более лучшая концентрация внимания, память более острая, и скорость реакций (включая и выполнение новых действий).

🔻Витамины (считаю, что их надо принимать постоянно, а осенью, тем более!). Здесь, каждый выбирает своё. Но, прежде всего, должны включать кальций, магний, цинк, железо, селен, йод, вит. В\D.

 

 

🔻Физ. нагрузка, медитации, растяжка — начиная от йоги (кстати, в планах, набирать группу для занятий!), бег, фитнес, ходьба, наклоны и то, что нас заставляли на уроках физ-ры в школе, тоже пойдёт в ход.

🔻Находите хобби (как раз, оно прокачает Вас эмоционально) — генератор хороших эмоций, позитивного настроения и кайфа. Здесь то, что душе угодно — музыка, вокал, рисование, лепка, собирание паззла, книги (не только читать, но и самому попробывать себя автором) и мн.др.

 

________________________________

 

 Кстати, подготовил для Вас запись прямого эфира, на радио Сибирь, в авторской программе «Без FильтроF», говорим на тему: «Секс, гармония и счастье в отношениях!».

Не забываем подписываться на мой Инстаграм @doctoraksaev

______________________________________

С уважением, Тимофей Аксаев
[психотерапевт, автор книг]

«Всё самое ценное — внутри нас самих»