«Зачем нам нужны осознанность, мышление и метасознание»

 

 

Тема эфира: «Зачем нам нужны осознанность, мышление и метасознание»

 

 

  Мы так увлечены темой личностного роста, осознанностью, сознательным поведением, что это стало каким-то мейнстримом. Только вот, задав определённый тренд в познании самого себя и попытках (как правило, тщетных) научиться управлять собой, своим сознанием и мышлением — для многих это лишь соответствовать этому «тренду».

Примерно, то же самое происходит и с темой осознанности. Мы не понимаем, или не до конца разобрались, что значит эта самая осознанность и пытаемся в неё погрузиться (или делаем вид), мол, быть осознанным, это ведь «как бы» круто, здорово. А по факту, друзья, есть ещё много составляющих данного процесса трансформации.

Могу сказать, что уровень осознанности у каждого свой, как говорится, всё индивидуально, но, многое зависит от наших потребностей, желаний и понимания «А для чего мне обладать этой самой осознанностью, что значит сам процесс мышления?».

 

Запись эфира » https://youtu.be/8utUicEZ6Ms

 

В данном эфире, я говорю следующее:

1. Что такое осознанность, как понять, что мы становимся осознанной личностью.

2. Что значит, научится не только осознавать внутренние свои процессы, эмоции, ощущения, мыслительные конструкции в голове, но и стараться их идентифицировать и управлять ими.

3. Наше мышление: что оно означает, в чём отличие нашего мышления и просто мыслительных процессов. Как создавать определённые образы в своей голове, понимать (или, хотя бы, начать обучаться) потребности и «поведение, настроение других людей», с кем мы взаимодействуем.

Также, важно для самого мышления, не только обладать определённым уровнем осознанности, но реконструировать в своей голове «внутреннюю карту» событий, явлений и нашего отношения к этим событиям. То есть, находится как бы со стороны, объективно — наблюдать и видеть картинку реальности в целом, едином контексте, а не в виде разорванных фрагментов непонятного паззла.

Моделировать такую реальность, это всегда определённая сложность, требующая от нас интеллектуальной работы, с затратой энергии, ментальных (умственных) способностей, а также, по-полной (в меру каждого своего объёма) задействовать само мышление.

4. Мне кажется, что как раз, здесь и важно поговорить про метасознание — некая модель реальности, когда мы становимся максимально объективны по отношению к себе, находимся вне своей внутренней структуры (выход за пределы рамок личности и внутренних ощущений и переживаний, эмоций).

Понятное дело, что все эти процессы — мышление, осознанность, метасознание — не возможны без индивидуальной практики и трансформации, без значимых событий в жизни (зачастую стрессовых, непривычных), поэтому, я решил упамянуть про техники медитации и психотерапии (как некая трансформационная модель).

В общем, не такая уж и простая у нас предстоит «задача» — освоить мышление, научится им владеть, управлять и использовать в своей жизни! То же самое относится к процессу осознанности — понимая свои желания, потребности, чувствуя своё тело и разные зажимы и блоки в нём (как проявление психосоматических расстройств), умение управлять собой, умение находить и получать удовольствие от своей жизни, умение наслаждаться своим телом, своими коммуникативными способностями, умение проявлять себя в виде самовыражения, самореализации.

Вот такие вот у каждого из нас отличные цели на преспективу, включая и собственную трансформацию — быть лучшей версией себя!

 

________________________

Наконец, найдено решение всех негативных состояний — инновационная авторская методика «системная прогрессивная полимодальная психотерапия», которая поможет вам избавиться от всех психосоматических болезней, настоящем «биче» современного общества.

В данной книге «Путь к радости» детально описаны способы и проверенные на практике техники избавления (более, чем 18 лет) от данных состояний.

Вы найдете ответы на все беспокоящие вас вопросы: основные причины развития тревоги, депрессии, нарушения сна, общего напряжения и вегетососудистой дистонии.

И все это — без применения каких-либо вспомогательных средств.
Не лечите следствия — ищите причины. И эта книга поможет в этом вам и вашим близким.

 

 

Переходите, чтобы узнать подробнее >>

 

 

По вашим вопросам, вы всегда можете написать мне в директ или
в мессенджеры по ☎ 8 [924] 654 4741

____________________________

P.S. Подпишитесь на мой Telegram канал @aksaev_company, чтобы не пропустить другие полезные для Вас посты!!

 

 

«Всё самое ценное — внутри нас самих»

 С уважением, Тимофей Аксаев 
[доктор-психотерапевт, автор книг, тренер/коуч]