Тема эфира: «Личные границы и психологическая зрелость.
К чему приводит их нарушение»
Наше отношение к окружающим людям и миру, есть внутреннее состояние своей личности — с её границами, зрелостью, наполненностью и самореализацией (по идеи, насколько мы находимся в дефицитном или наполненном состоянии, позволяющее нам проявлять себя). И, понятное дело, данные границы начинают формироваться в нашем детстве (если ещё точнее, внутриутробно) и напрямую зависят от социального окружения близких и значимых нам людей (родители).
А теперь представьте, если (например) мама постоянно кричит, проявляет агрессию к собственному ребёнку, наказывает его за всякие «провинности»? Сможет ли потом (и в тот детский период) доверять окружаещему его миру и людям, сможет ли он проявлять себя в процессе самореализации, получится ли у него отстаивать собственные интересы?
Думаю, что нет (он находится с нарушенными личными границами на разных уровнях)!
Существуют границы следующего порядка:
1. Эмоционально-психологические: чаще нарушаются в детстве — криками, подавление проявлений тех или иных потребностей, желаний и эмоций у ребёнка. Например, «не плачь, ты же мальчик», «громко смеяться нельзя» или «хватит свои песни петь, ужасно звучит». На самом деле, этих ограничевающих убеждений очень много и родители, сами того не подозревая, сами нарушают данные границы у ребёнка — развивают разные комплексы, страхи, тревогу в последующем!
2. Ментальные (когнитивные): когда родитель пытается игнорировать или подавлять рассуждения и слова (мыслительные образы) своего ребёнка, мол, «ты совершенно по-дурацки всё понимаешь» или ещё хуже, когда происходит обесценивание поступков и действий, основанных на рассуждениях ребёнка.
Родитель пытается (чаще неосознанно) всячески препятствовать самовыражению, говорит о том, что его (ребёнка) мыли по тому или иному поводу — полная ерунда, только дураки так думают и мыслят и т.п. А также, часто происходит некое внушение со стороны родителей своих представлений и опасений (страхов, тревог) в голову незрелой психики своего ребёнка: «куда побежал — сейчас упадёшь, никому не интересны твои переживания и рассуждения» и многое другое. И когда ребёнок это слышит от значимой фигуры своего родителя подобное, то он перестаёт верить в себя, в свои возможности, в парвильность своих рассуждений и обесценивает себя.
3. и 4. Физические и сексуальные границы — здесь конечно, уже не только физическое наказание и агрессивное поведение со стороны родителей, но и разные недвусмысленные прикосновения к телу ребёнка (то есть, нарушение границ затрагивают сексуальное и личностное развитие ребёнка). К чему может приводить во взрослой жизни?
Начиная от сексуальных расстройств, непонимание (обесценивание) своего тела на физическом уровне, избегание различных телесных контактов с партнёром, разные сексуальные девиации, недовольство собой (многие начинают прибегать к пластической хирургии, желая изменить внешний облик).
В общем, быть психологически зрелым — это не просто вести себя как взрослый, это еще и понимать свои эмоции, зачем они возникают на те или иные ситуации, это способность к структурному и объёмному мышлению, это проявлять эмпатию и заинтересованность к другим людям и многое другое. И очень важное — это желание внутреннего роста и трансформации, избавляясь от того, что нам мешает качественной жизни!
С уважением, доктор-психотерапевт, коуч — Тимофей Аксаев