«Как себя реализовать ?!»

 

 

«Как себя реализовать ?!»
Пост для тех, кто запутался и не понимает, что делать дальше..

 

Если мы говорим про «дальше», значит, так или иначе представляем своё будущее (не важно, насколько близкое или далёкое). И здесь возникает самый настоящий хаос и совокупность разных ощущений и эмоций — тревога, страх, неопределённость, замешательство, неверие в себя и т.д.

 

Дело в том, что наш мозг привык думать и мыслить определёнными категориями (привычками), в соответствие с понятным и проверенным положением дел. По-существу, мы строили в планах пятилетку, потому что понимали, примерно, как будет дальше (примерно так же), поэтому, для нашего мозга, это была более-менее ясная и конкретная задача (-и). И он у нас не испытывал особых нервных перегрузок и не впадал в панику и ужас.

 

Говоря о турбулентном и хаотичном времени сейчас, могу сказать, что уровень разных невротических состояний заметно увеличилость (панические атаки, тревога, депрессия, неопределённость). И да, для нас эта самая неопределённость — пугает и напрягает больше всего..

Мне кажется, впадать в панику и тревогу от неопределённости, это самое неблагодатное и деструктивное состояние.

 

Как говорится, прошлого уже нет, будущее ещё не наступило (его тоже нет). А мы сидим себе и размышляем о неблагоприятном варианте (прогнозируем наиболее худший сценарий) сос воим здоровьем, отношениями (или их отстутствием), деньгах, работы и т.д. Понятное дело, что всё перечисленное важно и является базовым (потребности). Но и заранее переживать и паниковать, не имеет никакого смысла от своих фантазий (мы же так любим накрутить в голове хрен знает что).

 

Ничего не бойтесь, когда это неизвестно! Какой смысл переживать заранее за то, что является лишь плодом наших предположений и фантазий. Заглядывайте чаще в себя, обращайте внимание на то, что приносит вам сейчас радость и удовольствие, акцентируйте внимание на свои имеющиеся навыки (здесь и сейчас) — возможно, в будущем вам придётся переучиваться и прокачивать другие навыки и приобретать новый опыт (вероятность высока).

 

Но, сейчас же вы что -то тоже умеете, знаете, чем-то обладаете?!

 

У вас есть вы сами и это важное — вы сами можете реализовать себя через хобби (музыка, спорт, творчество), в профессии (нет подходящей? — ищите или создавайте что-то своё!). Становитесь экспертом в той или иной области, будьте востребованным, интересным, многогранным человеком. Обретайте нужное окружение, со сходными идеями и целями (профессия, отношения, хобби) — не важно, главное создать (найти) свой социальный круг.

 

_________________

 

Больше полезного и интересного контента по психологии, психотерапии и бизнесу на моём сайте — https://doctoraksaev.com/

 

С уважением, психотерапевт, коуч Тимофей Аксаев