Думаю, важно научиться чувствовать и осознавать свои потребности, желания, правильно идентифицировать свои убеждения. И, здесь, перед нами встаёт два значимых и, отчасти, противоположных сегментов нашей психики.
Естественно, для условного обозначения словом сегмент — это прозвучит грубовато и не столь профессионально — тем не менее, первый — это сознательная часть: разум, аналитика, логика, мыслительный анализ и планирование.
И, на другой «чаши весов» (хотя, другая часть является естественным дополнением нашей психики, но никак не противопоставлением) превалирует в своей глубине, масштабе — как раз, бессознательное: чувствование, эмоциональная сфера, различные творческие проявления, креативность, поиск новых, зачастую нетривиальных, путей в нашей жизни.
Как вариант — поиск себя через личностное творческое самовыражение — лежит в плоскости бессознательных компонентов. И, если, у нас эти самые бессознательные «компоненты» закрытые, «заблокированы», если мы не чувствуем свои потребности, если мы не прислушиваемся к самому/к самой себе, то получается, мы теряем себя, утрачиваем свой личностный потенциал.
В англоязычной психологической литературе есть даже термин по данному сюжету — lose myself. Вообще, на разных тематических мероприятиях, конференциях, в своей практической деятельности, я многократно встречался со своими коллегами из других стран, которые активно данный термин используют в своей практике. И вот, они (психотерапевты и психологи), в течение достаточно длительного времени, путём психоаналитического подхода — помогают клиенту найти себя.
В отличие от психоанализа, в своей практике, я применяю иные подходы со своими клиентами, работая с ними достаточно короткое время — то есть, не надо несколько месяцев или, тем более, нескольких лет психотерапии (как, например, подразумевает психоанализ). Подобная авторская психотерапия требует достаточно короткое время для того, чтобы человек смог найти и хотя бы отыскать первую ступень себя самого. Это очень важно.
Ведь шагнуть вперёд, а тем более, ещё перешагнуть на следующую ступень — гораздо тяжело, я уже не говорю, если человек хочет это сделать самостоятельно. Мне кажется, самое главное — это «отыскать» свой базис, используя не только творческое самовыражение, но и через своё видение, через свое чувствование, проживание начать понимать самого себя.
___________________________
На самом деле, я не случайно задаю подобный вопрос — потому что, по этому вопросу есть целая практическая большая глава в моей книге «Путь к радости».
Подробнее о книге по ссылке https://pro.doctoraksaev.com/book_way_to_joy