«Про тело, питание и наши эмоции»

Если мы не работаем с нашим телом и с нашим умом (2 блок), то мы не понимаем, не чувствуем своё тело. Мы не можем понять потребности своего тела, что ему нравится, что его может расслабить, или за счёт чего мы можем прокачивать себя по энергии — мне кажется, что это очень важный аспект. Особенно, когда тело не в тонусе — оно становится вялым, рыхлым, обвисшим, со сниженной энергетикой. И, как результат, мы не находим «поддержки» от своего тела, если его не прокачиваем, не знаем как его любить, как его уважать, холить и лелеить.

И, по итогу, если продолжить пример с питанием, получаем такой результат — мы заедаем разные эмоции с бессознательной целью сделать своё внутреннее состояние более комфортным, не принимая во внимание, что нагрузка происходит на само тело, увеличивая в объёмах подкожно-жировую клетчатку.

В результате, — наше тело, в дальнейшем, — через ваш мозг, через наши эмоции начинает «компенсировать» (а, правильнее, заглушать) в нас какие-то неприятные состояния с помощью продуктов питания, богатых «быстрыми» углеводами.

Подобное состояние усугубляется тем, что возникает пищевая зависимость, от чего самостоятельно отказаться становится всё сложнее.

Ведь сложно же так отказаться от привычного и вкусного — от булочек, плюшек, хлеба, сладкого и сахара. На самом деле, подобный отказ — достаточно болезненный процесс. Надо понимать, что своё тело надо любить. Как? Вопрос замечательный, глубокий и интересный. Это, как говорится, другая история.