«4 эффективных способа избавления от стрессов» + Запись эфира!

«4 эффективных способа избавления от стрессов» + Запись эфира!
Или как нам действовать в эпоху стрессов и неопределённости?!

Всегда существовали разные риски в нашей жизни: риск не быть принятым на туработу о которой мечтали, риск, что нас не услышат наши близкие, риск, что под влиянием внешних факторов — у нас возникнет то или иное невротическое расстройство (о котором мы раньше, даже и не слышали). В своей жизни, мы постоянно рискуем, приобретаем, так сказать навыки и опыт (чаще за счёт наступления на свои же грабли).

Но, самое интересное, что мы боимся не только рисковать и разочаровываться в ком-то или чём-то, но и нами овладевать страх вообще что-либо делать (опять же, неудачный в прошлом опыт, насмотрелись подобных примеров в соцсетях, родственники поведали о печальном начинании и т. д.).

В общем, куда голову не поверни — везде стресс, неопределённость, страх и паника (чаще сразу — всё вместе)! Планы теперь на пятилетку не строим, выжидательная позиция, или как сторонний наблюдатель — «мол, если у него получится, то я начну делать тоже, а так, ни ни!»

Только вот в чём загвоздка, никто не знает этих самых перспектив будущего, тем более, никто не скажет, какие именно действия подойдут для вас (универсальных вариантов тоже нет). Поэтому, друзья, пока вы ждёте, это ещё не гарантия благоприятного состояния.

Могу сказать, что в последнее время, я отмечаю увеличение обращений за консультацией тех, кто страдает разными соматическими нарушениями: артериальная гипертония, состояние после инфаркта, эндокринные сбои, проблемы со стороны ЖКТ и мочеполовой системы.

Люди (и грамотные специалисты, мои коллеги) — начали понимать, что в большинстве своём, данная патология, обусловленна «сбоем» работы нашей психики, а именно тем, насколько мы стрессоустойчивы и можем использовать адаптационные механизмы к современным реалиям!

Понятное дело, что нас этому никто не учил, и тем более, про это раньше особо никто и не говорил. Как говорится, мы вообще ничего не знали про такие Soft skills. А они нужны! И не просто нужны, но и необходимы, чтобы избежать возможных последствий поломок внутренних органов и систем, или отрегулировать своё психоэмоциональное состояние.

🔺В своё время, я записал мастер- класс «Убойные техники Stop stress» (в 2-х частях), где подробно говорю о том, что такое стресс, откуда он берётся, как научится его преодолевать, какие техники избавления от тревог, панических атак, ВСД, внутреннего и внешнего напряжения существуют и т.п.

🔷 Что получите, изучив данный мастер-класс:

— Научитесь, как можно с легкостью для себя преодолевать стрессовые ситуации в современной стрессогенной жизни;
— Изучив материалы мастер-класса, будете знать пошаговый алгоритм тех действий, которые самым мощным способом помогут избавиться Вам от тревоги и напряжения и не только!
— Также в данном МК, для Вас приготовлен бонус — моя медитация, которую Вы легко сможете самостоятельно применять!

🔺Все подробности здесь https://pro.doctoraksaev.com/stop-stress

Запись эфира ниже: