Чем плохи наши прогнозы и к чему они могут привести?

На своей первичной консультации, я всегда показываю клиентам — из чего состоит их собственные стресс, вызывая тревогу или панические атаки, или другие проявления вегетососудистой дистонии, как она, например, влияет на психическое состояние — как мы можем разложить ее (их) на составные части, чтобы человеку было понятно, доступно и легко воспринимать информацию.

То есть, я стараюсь, чтобы клиент объективно посмотрел со стороны на себя — что с ним происходит – это раз, а во-вторых, конечно же, на первичной консультации мы четко детально разбираем — что необходимо делать, на что влиять.

Мы в подобных ситуациях строим прогнозы, придавая им негативный окрас нашего будущего и эти прогнозы подкрепляется нашими мыслями. А на самом деле, вы вряд ли сможете прогнозировать или точно и чётко знать свое будущее, его знать вы не можете. Мы можем планировать свое будущее, но это совершенно другие процессы, это иной подход в самом мышлении.

Во время планирования, мы ставим определенные задачи и чтобы достигнуть эту задачу, мы разбиваем вектор самого пути на основные определенные задачи, составляющие часть данного пути, состоящих из действий. Например, мы ставим задачу – например, купить продукты. Для этого, задача минимум: чтобы купить продукты, необходимо стать со стула, одеться.

Вторая задача — выйти из дома и взять кошелек с собой, задача номер три — дойти до магазина, задача номер четыре — купить на деньги продукты. Конечно, если вы хотите сходить в магазин, просто посмотреть, как в музее, это конечно, другая задача, но она тоже имеет право на существование. В любом случае, мы подкрепляем это планирование наших процессов действиями.

А если мы не планируем, а просто прогнозируем, то получается какая-то тарабарщина, по-другому не назовешь. Получаются какие-то непонятные конструкты в голове, в которые мы сами поверили. Это знаете, как у женщин часто бывает — сама придумала, сама поверила, сама обиделась!

Вот, первый момент — надо работать со своими мыслями!

Посмотреть короткое видео на данную тему > здесь