Депрессия и апатия. Что делать и почему возникает?

  Понятное дело, что всевозможные стрессовые ситуации в нашей жизни могут спровоцировать появление данных состояний вместе с состоянием тревоги, общего напряжения, которые часто возрастают одновременно с депрессивным расстройством (и даже если данный «диагноз»не подтверждён).

Всё-таки, по статистике, количество депрессивных состояний только возрастает – и это уже не столь важно, с чем конкретным мы имеем дело — само депрессивное состояние или диагноз той или иной формы депрессии, который нам ставит психиатр или психотерапевт.

Могу сказать, что данные состояния могут переходить в некое обесточивание, снижение общей энергии у человека – в виде апатии, снижение способности сконцентрироваться на тех или иных задачах, а также, в какие-то другие неприятные и дискомфортные ощущения  на телесном уровне (часто, соматические – т.е. физические симтомы, которые зачастую являются следствием так называемой соматоформной депрессии).

Почему мы разучились заглядывать внутрь себя и оценивать свои качества? Мы перестали замечать свои хорошие, сильные стороны, постоянно  сравнивая себя с кем-либо, с чем-либо, с определенными современными трендами, с какими-то новыми идеями, в соответствии с какими-то «идеологиями», навязанных нам в потоке информационного пространства.

Пытаясь сравнивать себя с кем-либо из вышеперечисленным и виртуальнымыми образами успешных, богатых, медийных персонажей (да и не только) — мы теряем себя – и это главная ошибка, которая может запускать весь этот депрессивный, апатичный каскад самых разнообразных чувств и эмоций.

Почему? — потому что, мы перестаем верить в себя, мы разочаровываемся в себе, своих собственных возможностях. Мы сравниваем себя с какими-то иллюзиями, внушённых в наши светлые головы в виде всевозможных убеждений и установок.

Стремясь к ложным перспективам в потоке современного течения, с его идеализацией новых трендов, взглядов, новизны технической интеграции —  мы чувствуем себя некомфортно, чуждо и не в своей тарелке – мы оказываемся чужым на этом «празднике» социальной жизни, напрягаясь полностью в своей готовности быть частью  какой-то «успешной» социальной роли,  «идеальной» модели, так отлично соответствующей определенной экономической (финансовой), духовной, культуральной, технологической и иной парадигме современного мира и общества.