«Как убрать негативные мысли из своей головы». Запись эфира!

 

 

На днях провёл прямой эфир на на тему: «Как убрать негативные мысли из своей головы» (см. ЗДЕСЬ !).

 

Почему мы вообще попадаем в эту «яму», почему когда нас что-то беспокоит (думаем о каких-то событиях и ситуациях), то невольно «включаются» разные эмоции — гнев, страх, обида, злость, апатия и т.п.

 
Возможно, многое зависит от нашей стрессоустойчивости и по разному эмоционально реагировать, на те или иные стрессы (кто-то сильнее, кто-то менее).

 

Очень часто , мы прогнозируем свои негативные сценарии и подкрепляем своё будущее худшими мыслями и опасениями: «мол, не получится достойно выступить на аудиторию, не понравлюсь другому человеку, что обо мне подумают/скажут».

 

И у каждого из нас в подробные моменты целая большая тележка всяких когнитивных искажений в виде негативных мыслей, прогнозов и наших предположений!

 

И если мы попадаем в водоворот своих мыслительных процессов со знаком «-», то и наши эмоции и действия, в последствии, будут подкреплять наши такие негативные ожидания и предположения.

 

В общем, об этом и не только , в своём эфире.

 

___________________________

 

P.S. для вас я приготовил одну из своих отличных книг «Путь к радости», в которой говорю не только о том по каким механизмам и процессам развиваются наши неврозы (тревожащие мысли, эмоции страха , тревоги, паники и тд), но и даю чёткие конкретные техники .

 

  Для вас, я делаю специальную скидку на книгу, как для своих)) 

 

Узнать подробности 
со специальным предложением
⤵⤵

Книга автора «Путь к радости». Как избавиться от любых неврозов без лекраств!

 

 

По вашим вопросам, вы всегда можете написать мне в директ или
в мессенджеры по ☎ 8 [924] 654 4741

 

____________________________

 

  P.P.S. Подпишитесь на мой Telegram канал @aksaev_company, чтобы не пропустить другие полезные для Вас посты!!

 

«Всё самое ценное — внутри нас самих»

 С уважением, Тимофей Аксаев 
[доктор-психотерапевт, автор книг, тренер/коуч]