Откуда берутся проблемы в сексе?

 

 

Сексуальная жизнь — такая же важная часть отношений, как эмоциональная близость и общие планы на будущее. Однако каждая вторая пара сталкивается с проблемами — отсутствие либидо, разные темпераменты, невозможность расслабиться, проблемы с оргазмами. И в довесок ко всему, мысль о том, что «это с тобой что-то не так».

 

Но как обстоят дела на самом деле?

«Приходя в секс», как в любое другое место, мы берём с собой себя. Свои блоки, травмы, ограничивающие установки от родителей.

Из-за чего появляются проблемы с сексом?

 

▪ Психотравмирующие эпизоды. Они сказываются на нашем состоянии вне зависимости от того, в каком возрасте происходят. Это пережитые физическое и эмоциональное насилие, домогательства. Последствия проявляются всегда и влияют на текущие отношения. Этот опыт разрушителен из-за того, что ломает наше ощущение безопасности. Восстановить его очень сложно. И важно искренне говорить об этом с партнером, иначе последствия могут быть плачевными.

▪ Низкая самооценка. То, как мы оцениваем себя, влияет на то, как мы себя чувствуем. А чувства — это главное в сексе. Если вы ощущаете себя недостаточно красивой, а свое тело — недостаточно гибким или подтянутым, эти мысли не дадут вам расслабиться. Из позиции низкой самооценки мы стараемся как можно больше удовольствия доставить другому, забывая о своём. А секс — это про близость и про взаимность.

▪Установки о том, что заниматься сексом — это стыдно, грязно, плохо. Сюда же относится история о греховности секса. Это те мысли, которыми «делятся» с нами взрослые, пока мы не можем критически оценивать их суждения. Таким образом они хотят нас защитить от ошибок и слишком раннего взросления. Но в итоге получается не защита, а насилие ложными установками, которые во взрослом возрасте не дают покоя.

▪Травмирующий опыт мастурбации. Или любого другого исследования собственного тела. Чаще всего это происходит, когда вы впервые начинаете понимать свои ощущения и изучать их. Это может быть как ранее детство, так и подростковый период. Если взрослые застали вас за этим процессом, то они могли отреагировать истерикой, криком, и даже применением физического насилия. Такая ситуация надолго впечатывается в память и закрепляют идею о том, что исследовать свое тело нельзя и стыдно.

▪Секс, увиденный в детстве. Секс родителей или любых других взрослых, порно. Для ребёнка секс выглядит как акт насилия. Он запоминает, что секс — это больно, из-за чего во взрослом возрасте может возникать страх. Самая большая сложность в том, что эти установки не осознаются. А воспоминания, как правило, настолько глубоко лежат в памяти, что с ними сложно работать.

▪ Кризисы в семье. Рождение детей, потеря работы или смерть близких родственников — все это переломные моменты, которые влияют на либидо. В такие моменты секс просто отходит на дальний план и теряет свою значимость. Все это — решаемо, если рядом есть поддерживающие близкие и/или специалисты.

Что же делать с проблемами в сексе? В первую очередь увидеть и осознать это. А далее — не загонять себя в ощущение неполноценности и ненормальности, даже если в прошлом у вас был негативный опыт. В ваших силах — справиться с этим.

В нашем центре с вопросами сексуальности работаю я и другие специалисты.Терапия может проходить как индивидуально, так и в паре. Бережно, безопасно, конфиденциально.

Запишитесь на первичную сессию: 8924-654-47-41

Также в вайбер, ватсап.